如何预防牛皮癣

　　时不时反复发作的牛皮癣给患者朋友正常的生活工作带来了不小的影响，如何预防牛皮癣 就成了广大牛皮癣患者较为关注的问题，怎么样才能预防牛皮癣 呢?为了让更多的牛皮癣患者远离牛皮癣困扰，接下来就让我们跟随常州京城皮肤专科一起来了解一下相关内容吧。

　　1、生活要有规律，睡多睡少，以个人的感觉良好为准则，不必去和别人比较，无睡意，不必赖在床上，更无需用安眠药，看点书或幻想一段故事，可能是较好的催眠剂。情绪放松，精神愉快，有助于修身养性。

　　2、锻炼。身体锻炼要成为不可缺少的常规习惯，但应注意身体的承受能力，循序渐进，不要用力过猛。

　　3、定时摄取营养的膳食。平衡营养餐，包括水果、蔬菜、奶、肉、蛋和五谷杂粮。种类宜杂量宜少，不过饱，勿零食，控制糖、盐、咖啡和酒。少吃脂肪，多食含钙、含钾和维生素丰富的食物。