银屑病需防晒，八大误区要重视！

　　随着夏天的来临，紫外线的照射也开始变得强烈。我们都知道银屑病到夏季会出现病情缓解及“光疗”治疗银屑病有效。

　　那么夏季银屑病患者就不需要防晒了吗?No!今天带大家来了解下银屑病夏季防晒的八大误区。

　　误区1

　　只有高温，紫外线才强

　　紫外线不会发热。爬山时，愈往上山风愈凉，紫外线也愈强。每上升1000米，紫外线就增强10%。在海边也是同样的道理，海风让你感觉凉爽，而此时的紫外线也达到极强的程度。虽说强烈的光照对银屑病的治疗有好处，但光疗采用的是“窄谱紫外线”，没有经过过滤的紫外线对皮肤的杀伤力是很大的。

　　温馨提醒：银屑病患者晒太阳20分钟足矣。而且建议患者最好避开中午的高温时间段，避免造成皮肤的晒伤。晒太阳的时间是很重要的，不要选择紫外线太强的时候。上午10点到11点是最好的时候。这个时候的会让人感觉到温暖，而且紫外线偏低，不用担心会出现皮肤被灼伤。晒太阳的次数和时间长短是由个人身体状况而定。因为每个人对太眼光的承受能力都不一样，青少年患者和中年患者可以每次照射1个小时左右。老年患者每次照射20分钟左右。

　　误区2

　　阴天会隔离紫外线

　　云层对于紫外线来说，几乎起不到任何隔离作用。90%的紫外线都能穿过云层，唯有昏暗厚重的雨云层才能隔离部分紫外线。即使是阴天，银屑病患者也要注意紫外线的隔离。

　　误区3

　　防晒指数越高对皮肤越好

　　防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激就越大，银屑病患者应慎用!选择相对柔和的适合自己 的皮肤防晒产品，或直接采用物理防晒，如遮阳帽，遮阳伞等。

　　温馨提示：晒太阳不是就搬个小板凳往那一坐就可以了，物理防晒还是要做好的。涂抹或者喷涂的防晒用品，在涂到身体上后经过吸收或者汗水稀释等原因会减弱防晒的效果，所以在晒太阳的时候要及时的补涂防晒，外出的话要带好遮阳帽或者遮阳伞。

　　误区4

　　涂抹防晒产品随意就好

　　由于防晒品中的有效成分必须渗透到角质表层后才能发挥长时间的保护效果，因此要在出门前30分钟涂抹完毕，出门前再补涂一次。在使用的剂量上，每次至少有1-2毫升的量(一元硬币大小)，方可达到最佳防晒效果。

　　银屑病患者在使用过程中，应注意防晒产品对皮肤的刺激性。

　　误区5

　　防晒不需要每天都做

　　日晒是可以累积的，对肌肤的伤害也是如此吗，或许不会立刻看到后果，但时间长了会造成肤色变黑，晒斑出现吗，肌肤失去弹性，产生皱纹等。

　　银屑病患者尤其要注意皮肤，日晒要有度，防晒要有数。

　　误区6

　　涂了防晒霜就不怕晒了

　　防晒品在暴露部位涂抹数小时后，由于汗水稀释等原因，防晒效果会渐渐减弱，应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。防晒不是一次性的护理，银屑病患者要随时注意皮肤情况，千万不能存在侥幸心理。

　　误区7

　　皮肤已经晒黑防晒也没用了

　　肌肤晒后呈棕黄色，表明肌肤进入了自我保护状态，肌肤的增厚和黑色素的产生是其自我保护的表现。银屑病患者在日晒后易出现色素沉着，但严重者会出现皮肤的晒伤，继而引发皮疹加重。因此，日晒时银屑病患者的防晒护理很重要。因此无论何时都必须注意防晒。

　　有很多的蔬菜也是可以有效的防止紫外线对身体的有害影响。像胡萝卜、番茄、土豆等蔬菜中含有胡萝卜素、维生素C和维生素E等物质。还可以喝绿茶，绿茶中含有茶多酚，可以有效的抑制维生素C的消耗。营养学家的研究表明，每天摄入16mg的番茄红素，可以降低晒伤的危险系数，最高可以降低40%。

　　温馨提示：对银屑病患者而言，紫外线强的夏日，绝不能盲目暴晒，做好正确的防晒工作，对于银屑病皮损也大有利处。患友们这个夏天，我们要美美哒~